Марко Гайич (32), кросфит треньор от Ягодина, подобри рекорд на Гинес в повторението на упражнението "chest to ground burpees", като за 12 часа направи 4526 повторения. Досегашният рекорд беше притежание на американец с 4500 повторения. Много строгите правила подразбирали, че Марко всеки път трябва да легне, разшири ръце, да ги върне в 90 градуса, да стане и да скочи.
- Бях във физически и психически пъкъл. Особено през последните четири часа през които имах гърчове в краката. Непрестанно си повтарях, че трябва да издържа, защото, в противен случай, щеше да е безсмислено, че изобщо съм започвал всичко това. Ако трябва да се скъса и последния мускул, нека се случи, но аз ще завърша предизвикателството, което приех - казва Марко.
Първата и най-голяма криза е имал в седмия час, защото получил спазми на мускулите. Имал и психическа криза. Тогава направил първата пауза. По-късно направил още няколко от по десетина минути, а общо е отморявал час и 15 минути.
- След пауза винаги е трудно да се продължи, защото ставите се охлаждат и е нужно тялото отново да се размърда. Тренировката е с голям интензитет и съществува възможност да се стигне до т.нар. червени зони когато може да се получи инфаркт. Знаех, че това не може да ми се случи, защото съм минал две големи тренировки и тялото ми е свикнало с това напрежение - разказва Гайич.
В края на тренировката, тялото му, казва, буквално отказало. Лежал двадесет минути, а тогава станал и продължил.
Спорт във възход
Кросфитът е сбор упражнения, който през 90-те години на миналия век е измислен от американеца Грег Галсман, а през последните седем години е станал популярен в Сърбия. Състои се от упражнения, които правят тялото по-функционално за извършване на всекидневните задължения.
- Най-много за помощ към мен се обръщат хора с проблеми в лумбалния дял заради твърде много седене или лежане, както и неправилно вдигане на тежести.
